胀气或肠道气体

本文摘自排毒克内魔
作者: 詹森博士

在正常的肠道机能运作下，结肠中的某些化学反应过程，会产生各种不同的气体做为副产品，有些是无味的-例如二氧化碳(Carbon dioxide,CO2)，然而有些是恶臭的-例如硫化氢(Hydrogen Sulfide,H2S)。

肠道气体对於健康的结肠并没有很大的影响;然而，对於生病的结肠而言，却非如此。过多气体是肠道失调的徵兆，而且后果可能非常严重。例如当肠道出现狭窄症或因便秘导致梗阻时，气体将会受到限制，无从肛门排出，此时可能发展成极大的压力，导致疼痛、肿胀和其他症状出现。

气体并非全部经由正常代谢过程而产生，事实上，大多数气体是肠道内异常状态的结果。他们的产物。更精确的说，他们是发酵腐败所产生的结果。

当未完全消化的蛋白质进入到大肠中，他们供给不受欢迎的细菌成长所需要的养分。这些令人厌恶的细菌及病毒是有机化学物被腐化分解的肇因，这个过程是不受欢迎们代谢机能的结果，他们产生的废弃物对身体组织是有害的，这些有机能不因该寄生在人体中。那些对健康有益及确实需要的有机能，无法生存在肮脏、有毒且便秘的环境中。

肠道中若有囊袋、憩室及肿胀,大肠中就累积著无法移动的废弃物,这种状况促使腐败发酵起作用,并造成大量胀气、不舒服和毒素渗进身体。

健康的大肠极少、甚至不会有胀气的问题。

从营养的关点,解决肠道气体一直是最难处理的问题之一。当我们开始改变变饮食习惯，脱离人工制品，转向大自然所给予的天然纤维食物时，我们发现会有更多肠气的情形。这就像我们刷洗肮脏的地下室时，会产生许多灰尘。我在照顾有大量肠道气体的人时，发现了一个不寻常的现象:他们可以进城吃最糟的食物，而不会有问题;他们也可以吃两三天的咖啡和甜甜圈，却说没有任肠气;但是当他们依照我们的饮食处方，开始天然纤维饮食的时候，就必须应付肠道气体的问题了。然而，他们开始说比较容易排气-粪便变得较软，不须涨红满脸用力排便，粪便更容易通过肠道，而且不再有便秘问题。虽然仍有肠道气体，但似乎渐渐减少，过了三个月，我们发现它减低到最少量。

一但肠道有憩室,将永远不可能完全挣脱肠道气体。很少人会说他们完全没有肠道气体,现在这个时代,想要完全摒除气体几乎不可能,因为我们无法拥有达成这个任务所需的生活方式,但我相信它可以降低到最少,而且不会造成困扰和痛苦。