肠内健康度检查

以肠的健康度了解全身的健康状态

肠内的恶性菌一旦占得优势，就会便秘;长期便秘，腐败便就会产生有害物质，再循环到全身，引发许多的症状。亦即，肠内保持健康，即可保有全身的健康。恶性菌的增加或便秘，多数是因生活习惯使然，请检查看看是否过著会招致便秘的生活模式呢?再者，也要了解自己的肠是否健康。

1.外食情形多
2.不常吃乳酸菌食品
3.常喝酒
4.抽烟
5.喜爱速食食品或泡面类
6.不常吃豆类、海藻类、根菜类
7.爱吃肉类或油分多的料理
8.水分摄取少
9.时常水眠不足
10.三餐不定
11.不吃早餐，或只喝咖啡
12.生活不规律
13.不太运动
14.每日，步行时间不超过1小时
15.肌肉没有弹性，看起来发黑
16.在身体或脸上容易长脓疱
17.肩膀容易僵硬
18.虚冷症
19.容易头痛
20.工作忙碌
21.感觉压力多
22.时常感到焦虑
23.累积疲劳
24.容易感冒
25.早上不太排便
26.每天的排便时间不定
27.从坐在马桶上到排便的时间冗长
28.没有每日排便
29.放出臭屁

判定结果:
拥有项目愈多，表示肠内的健康度就愈恶化。在1~14项目里拥有项目愈多的人，恶性菌变优势的状态只是时间问题而已，必须改善饮食，重新评估日常生活习惯。整体拥有项目多的时候，尤其是15~29拥有项目多的人，恶性菌已经增加，可能已在肠内产生有害物质。为了消除便秘，务必从改善生活习惯开始。